L'art vient de la vie et sert la vie
L’énergie „à la demande“ pour chez soi
Maître Ji Gu a crée un programme unique d’entraînement online, qui permet d’avoir de l’énergie „sur demande“: des exercices énergétiques pour le quotidien, qui proposent de la méditation et de l’autodéfense et qui contribuent en particulier à être en meilleure santé, à avoir plus d’équilibre et de bien-être. Les cours online permettent un entraînement flexible. Les exercices peuvent tout simplement s’intégrer dans la vie quotidienne à tout moment par un simple clic.
Modules exclusifs de Maître Ji Gu:
Cette version de pratique pour tous avec plus de 60 vidéos professionnelles (de haute définition, qualité 4K), permet de rendre l’entraînement agréable en bénéficiant d’images de haute qualité, et surtout d’observer précisément les gestes. Il est nécessaire de travailler la qualité de nos mouvements tout à fait uniques.
Les modules sont à suivre dans leur chronologie.
1er module du Gu Qi Dao: LA DETENTE
Ce module vous permet de faire la connaissance du nunchakuai en mode fourchette, baguettes chinoises et nunchakus avec 8 exercices simples et ludiques.
Grâce à la légèreté du nunchakuai, vous n’avez pas besoin de force pour le tenir, c’est un repère concret de détente pour les mouvements. Les mains sont des extrémités sensibles qui vont propager la détente dans tout le corps.
Certaines vidéos vous montreront comment intégrer facilement ces exercices dans la vie quotidienne.
2ème module du Gu Qi Dao: SOUPLESSE ET REACTIVITE
Pratique énergétique du nunchakuai avec la première série de 8 mouvements qui s’inspirent des gestes quotidiens. Les exercices s’organisent en une suite décomposée de mouvements.
Ils permettront d’améliorer le fonctionnement du cerveau grâce au travail sur la sensibilité, la coordination, la réactivité et l’agilité des doigts et des mains avec le nunchakuai ; ils augmentent en outre les capacités de mémorisation, concentration et stimulent l’intellect. Ces exercices permettent de rendre le corps plus flexible et aident à assouplir les plus importantes articulations : les épaules et les genoux.
Certaines vidéos vous montreront comment intégrer facilement ces exercices dans la vie quotidienne. On vous présente également les applications de self-défense, ce qui permet de mieux mémoriser et comprendre les mouvements. Vous pouvez en outre les utiliser en cas d’agression.
3ème module du Gu Qi Dao: FLEXIBILITE ET TONICITE
Pratique énergétique du nunchakuai avec la deuxième série de 8 mouvements qui s’inspirent aussi des gestes quotidiens et vous permet non seulement de profiter des bénéfices du 2ème module mais également de développer encore plus la flexibilité des vertèbres, et la force, la tonicité et la souplesse des jambes grâce aux différentes positions, déplacements et mouvements adoptés par les membres inférieurs.
4ème module du Gu Qi Dao: EQUILIBRE ET HARMONIE
Pratique énergétique du nunchakuai avec la première série de 8 mouvements qui s’inspirent des gestes quotidiens. Les exercices s’organisent en une suite de mouvements liés ensemble qui permettront non seulement de profiter des bénéfices du 2ème module, mais également d’augmenter encore l’harmonie entre corps et esprit.
5ème module du Gu Qi Dao: ACTIVER L’ENERGIE
Pratique énergétique du nunchakuai avec les 8 mouvements de la 2ème série, mais les exercices s’organisent en une suite de mouvements liés ensemble. Ceux-ci permettront de profiter des bénéfices des 3ème et 4ème modules et de renforcer de manière subtile et profonde l’énergie de l’ensemble du corps pour atteindre un niveau maximum de performance.
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Les bases du Gu Qi Dao
Modules 1–3
38 exercices
38 vidéos, 105 min
+ 21 min de vidéos bonus
Cours avancé du Gu Qi Dao
Modules 4+5
26 exercices
26 vidéos, 74 min
+ 6 min de vidéos bonus
L’intégrale du Gu Qi Dao
Modules 1–5
64 exercises
64 vidéos, 179 min
+ 27 min de vidéos bonus
A l’achat de nos cours et si vous en faites la demande, nous pouvons vous envoyer gratuitement un nunchakuai. Il est également très facile de fabriquer cet outil d’entraînement soi-même. Vous le voyez dans cette video.