LIVE BETTER ! HEALTH ENERGIE DEFENSE CONFIDENCE

Un art martial à vivre au quotidien

Le Gu Qi Dao est un art énergétique et martial chinois mise au point par Maître Ji Gu. C'est un nouveau concept qui consiste en mouvements et enchaînements provenant des arts martiaux traditionnels chinois Tai Chi Qigong, Kung Fu et le Jeet Kune Do de Bruce Lee, etc.

C’est une pratique facile à integrer dans notre vie quotidienne, et nous aide à renforcer la santé, augmenter l’énergie, d’avoir la capacité de se défendre à la fois physiquement et mentalement.

GU (chin. 顾): s'occuper de soi-même et se concentrer

Maître Ji Gu veut surtout faire honneur et commémorer son premier Maître, Gu Liu Xing, grand maître des arts martiaux chinois, mondialement connu

QI (chin. 气）énergie

DAO (chin. 道）le principe, la voie

cours

TARIF 1:

Santé / énergétique: lundi 19h30-20h45 avec Mme. Florence Martin

Energétique (aspect interne)

Qi Gong - méditation en posture et en mouvement.

Ensemble d’exercices visant à favoriser la circulation de l’énergie interne, à développer la concentration, la relaxation et maintenir une bonne santé physique et mentale avec apprentissage d’un enchaînement de mouvements.

Santé (aspect interne)

Ensemble d’exercices visant à développer la souplesse, l’équilibre et la coordination avec apprentissage d’un enchaînement de techniques à vitesse lente ou rapide.

Santé / self-défense: mercredi 19h30 - 20h45 avec M. Thierry Menale

self-défense (aspect externe)

Ensemble d’exercices de mise en condition physique, visant à développer l’agilité, l’auto-contrôle et la réactivité face à un adversaire avec apprentissage de techniques de défense.

TARIF 2:

Entraîntmenet sportif Sanda/MMA: mercredi 16h - 17h, samedi 10h30-11h30, dimanche 11h - 12h avec M. Leo de Peretti

Séances d'entraînement permettant de développer l'énergie et la concentration, de renforcer l'endurance et la résistance, d'améliorer la coordination à travers des techniques de combat.